혈압 측정의 비밀. 측정만 하면 달라지는 혈압.

혈압 측정은 우리 몸 상태, 심리 상태, 측정 환경에 따라 결과가 다를 수 있어 많은 사람들이 혼란스러워합니다. 이러한 현상의 주요 두 가지 유형인 '백의 고혈압'과 '가면 고혈압'에 대해 알아보겠습니다.

백의 고혈압(White-coat hypertension):

정의: 병원에서 혈압 측정 시만 높게 나타나는 현상

원인: 긴장과 스트레스로 인해 발생, 심박수와 혈압 상승

결과: 대부분의 경우, 안정하면 정상 혈압으로 돌아감. 그러나 일부 환자는 몇 년 후 실제 고혈압으로 진행될 수 있음.

 

가면 고혈압(Masked hypertension):

정의: 집에서 높게 측정되지만 병원에서는 정상으로 나오는 현상

원인: 혈관 탄력성 저하, 노화, 흡연 등으로 인해 혈압 변동 폭이 커짐

결과: 평균 혈압이 높아져 심장비대, 동맥경화 등의 합병증 발생 가능

 

 

이러한 혈압 측정의 변칙을 감지하고 관리하기 위해 몇 가지 팁을 제공합니다:

 

혈압 측정 시간: 아침에는 기상 후 1시간 이내, 저녁에는 자기 전에 측정

흡연과 카페인 섭취를 측정 전 30분 동안 삼가

측정 자세: 팔꿈치를 테이블 위에 올려 긴장을 푼 상태로 측정

압박대 위치: 심장 높이에 맞추고 손가락 1~2개 정도의 여유를 두기

정기적인 측정과 기록: 혈압을 주기적으로 측정하고 의료진에게 전달하여 정확한 진단에 도움

 

 

백의 고혈압과 가면 고혈압을 이해하고 적절한 측정 방법을 사용하면 혈압 관리가 더욱 효과적으로 이루어질 것입니다. 건강하게 혈압을 유지하는 것은 건강한 미래를 위한 중요한 요소 중 하나입니다.