반응형 당뇨병3 붉은 고기와 당뇨병 관계는?? 가장 최근의 연구에 따르면, 붉은 고기를 과도하게 섭취하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 증가한다는 사실이 확인되었습니다. 하버드대학의 연구팀이 21,695명의 미국인 건강 데이터를 최대 36년간 추적하여 이 결과를 확인했습니다. 이번 연구는 이전 연구와는 다르게 장기간 추적되어, 붉은 고기와 당뇨병 발병 간의 연관성에 대한 뚜렷한 증거를 제시하였습니다. 연구는 간호사 건강 연구(NHS), NHSⅡ, 건강 전문가 추적 연구(HPFS) 등에 참여한 21,695명의 참가자를 대상으로 이뤄졌으며, 2~4년 간격으로 음식 섭취 빈도 및 다양한 인자를 조사하였습니다. 연구 기간 동안 2만2천여 명의 참가자가 제2형 당뇨병 진단을 받았습니다. 연구 결과에 따르면, 가공 및 비가공 붉은 육류를 많이 섭취하는 그룹은 당뇨.. 2023. 10. 20. 건강한 단맛은 과연 있을까? 당분의 진실. 건강을 걱정하면서도 단맛을 포기하기는 어렵습니다. 이런 이유로 많은 사람들이 '건강한 단맛'을 찾아보고 있습니다. 흰 설탕 대신 흑설탕, 벌꿀, 아가베 시럽 등을 선택하는 경우가 많지만, 이것들이 정말로 건강한 대안일까요? 흑설탕은 백설탕에 비해 덜 가공된 것으로 여겨지며, 몸에서 더 느리게 흡수된다는 오해가 있습니다. 그러나 사실은 그렇지 않습니다. 흑설탕은 단순히 백설탕을 가열하고 캐러멜 또는 당밀을 첨가하여 색을 입힌 것일 뿐입니다. 당밀은 사탕수수를 설탕으로 정제할 때 생기는 시럽으로, 흑설탕이 미네랄을 더 많이 함유하고 있다는 이유로 더 건강하다고 생각할 수 있지만, 그 양은 미미하여 인체에 미치는 영향은 낮습니다. 만약 백설탕 대신 덜 가공된 설탕 대체품을 찾는다면 '비정제 사탕수수당'이 좋은.. 2023. 10. 16. 당뇨병 환자 근력운동 반드시 필요. 당뇨병 환자라면 근육량에 더 신경을 써야 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 유럽당뇨병학회(EASD) 연례 회의에서 발표된 연구에 따르면 근육량이 적은 당뇨병 환자는 심혈관 질환 뿐만 아니라 모든 원인으로 인한 사망 위험이 높을 수 있다고 합니다. 특히 근감소증이 노년층에 큰 위협이 될 수 있다는 것이 설명되었습니다. 당뇨병과 근육량 당뇨병은 인슐린이 비정상적으로 반응하거나 인슐린 양이 충분하지 않아 혈당 수치 조절이 어렵게 되는 질환입니다. 이로 인해 눈이나 신경, 심혈관, 신장 손상과 같은 합병증을 유발할 수 있어, 당뇨병은 세심한 관리가 필요한 질병 중 하나로 꼽힙니다. 근육량과 당뇨병 합병증 연구진은 미국 국민건강영양조사 결과를 분석하여 1,514명의 데이터를 토대로 연구를 수행했습니다. 그 결.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
