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폭염 특보와 비 소식, 그리고 이번 주에 다가올 두 개의 태풍 안녕하세요, 여러분! 오늘은 기상 소식을 전해드릴게요. 현재 남부지방을 중심으로 폭염 주의보가 내려진 상황입니다. 일부 지역에서는 체감온도가 33도에 이르는 무더위가 계속될 것으로 예상됩니다. 그런데, 내일부터는 날씨가 변화하게 될 거예요. 중국 남부지방에서 발달한 저기압이 우리 나라에 영향을 줄 것으로 예상되어, 전국 대부분 지역에 비가 내리게 될 것입니다. 비는 모레까지 이어질 예정이며, 경기북부와 강원영서북부 지역, 그리고 수도권 등에는 30mm에서 80mm 정도의 비가 내릴 것으로 보입니다. 물론 그 밖의 지역에서도 10mm에서 80mm 사이의 비가 올 것으로 예상됩니다. 특히 모레에는 남해안과 지리산 부근에서는 새벽부터 밤까지 강한 비가 내릴 것으로 예상됩니다. 오후부터 밤 사이에는 수도권과 강.. 2023. 8. 27.
"코리안 좀비" 정찬성, UFC 경기 후 은퇴 선언 2023년 8월 27일, 유명한 격투기 선수인 정찬성(36)이 경기 후 은퇴를 선언했습니다. 이 은퇴 선언은 싱가포르 인도어스타디움에서 개최된 'UFC 파이트 나이트: 홀러웨이 vs 코리안 좀비' 메인 이벤트 페더급 경기 이후에 이뤄졌습니다. 이 경기에서 정찬성은 미국 출신의 선수 맥스 홀러웨이와 맞붙었으며, 3라운드 23초 만에 펀치로 KO를 당한 후 "그만하겠다"고 은퇴 선언을 했습니다. 정찬성은 은퇴 이유에 대해 "나의 목표는 챔피언이었습니다. 홀러웨이를 이길 수 있다고 생각하고 준비했지만, 톱 랭커에게 패배한 것을 감내하기 어려웠습니다. 챔피언이 되려고 노력했으나 이 목표를 달성하지 못했기에 이제는 은퇴할 때가 온 것 같습니다"라고 밝혔습니다. 그는 UFC 무대에서 16년 동안 활약하며 17승 8.. 2023. 8. 27.
아침 식단의 중요성과 과일 소비의 권장 아침, 건강을 결정짓는 시작 아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 아침 식단이 얼마나 올바르고 균형 잡힌지는 우리의 건강과 더불어 일상 생활에도 큰 영향을 미칩니다. 하지만 아침에 많이 먹는 것은 오히려 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 모닝 커피와 빵 같은 가공 식품을 흔히 먹었던 분들은 대신 달달한 과일로 대체하는 것을 권장합니다. 바나나는 손쉽게 먹을 수 있어 편리하며, 과일의 천연 당분은 체내 염증을 줄여줄 수 있습니다. 아침에 빵은 피하자 빵은 아침에 먹기에 최악의 선택 중 하나입니다. 밀가루로 만들어진 빵은 다양한 화학 첨가물과 설탕을 함유하고 있습니다. 특히 통밀을 갈아서 만든 빵은 현대인의 식습관과 장 건강을 위협합니다. 글루텐은 장 내피를 공격해 누출을 유발하며, 장 이완력을 .. 2023. 8. 25.
걷기의 훌륭한 이점: 건강과 기분을 한 번에 챙기는 방법 안녕하세요, 건강과 활력을 추구하는 여러분들을 위한 글입니다. 오늘은 걷기에 대한 매력적인 이점에 대해 이야기해보려고 합니다. 걷기는 정말 멋진 운동입니다. 이제는 걷기의 장점을 구체적으로 살펴보겠습니다. 첫 번째, 걷기는 우리의 건강을 지키는 최상의 방법 중 하나입니다. 매일 꾸준히 걸어다니면, 몸이 체력을 키우고 강화해 나갑니다. 처음에는 그렇게 느껴지지 않을 수 있지만, 시간이 흐르면서 몸의 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 체력이 증가하면 일상 업무에 더 집중하고 더 오래 일할 수 있습니다. 더불어 더 빠른 동작과 균형 감각까지 향상시킵니다. 특히 어르신들에게는 골절 사고 예방에도 큰 도움이 될 것입니다. 두 번째로, 걷기는 고혈압과 당뇨 관리에도 효과가 있습니다. 정기적인 걷기는 혈압을 안정시키고.. 2023. 8. 25.
마계촌 레트로게임(무설치 게임) 코인 넣기 : SHIFT 시작키 : Enter 움직임 : 키보드 방향키 버튼은 화면에서 조종기 모양으로 확인 버튼은 변경할 수 있다. 2023. 8. 25.
이얼 쿵푸 레트로게임(무설치 게임) 코인 넣기 : SHIFT 시작키 : Enter 움직임 : 키보드 방향키 버튼은 화면에서 조종기 모양으로 확인 버튼은 변경할 수 있다. 2023. 8. 25.
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