반응형 전체 글234 "한 달 배달음식 값 38만 원!" 뱃살 주범이었던 '이 습관' 고치고 25kg 뺀 여성의 비결 혹시 '이것만은 못 끊겠다' 하는 음료나 간식이 있으신가요? 매일 마시는 달콤한 커피, 스트레스받을 때마다 손이 가는 과자처럼요.오늘 소개해드릴 34세 영국 여성 애비 로지(Abby Rosie) 씨에게는 콜라와 배달 음식이 바로 그런 존재였습니다. 과거 그녀는 마치 중독처럼 음식을 찾았고, 몸무게는 92kg까지 늘어났죠.하지만 그녀는 4개월 만에 무려 25kg을 감량하며 모두를 놀라게 했습니다. 비싼 다이어트 약이나 주사 없이, 오직 '하나의 습관'을 바꾼 덕분이었는데요. 과연 그녀의 비결은 무엇이었을까요?"매일 콜라 4L, 음식 중독과 같았어요" - 그녀의 과거 식습관로지 씨의 과거는 어땠을까요?매일 3~4L의 콜라를 마셨습니다.과자와 단 음료를 입에 달고 살았습니다.한 달 배달 음식 값으로만 약 38.. 2025. 10. 16. "완주하면 행복할 줄 알았는데..." 당신의 달리기는 안녕하신가요? #러닝 #마라톤 #정신건강 #번아웃 #포스트레이스블루스요즘 주말 아침 공원이나 강변에 나가보면 가장 눈에 띄는 풍경, 바로 형형색색의 옷을 입고 힘차게 달리는 '러너'들입니다. SNS는 러닝 인증샷으로 가득하고, 전국의 마라톤 대회는 '오픈런'이라는 말이 무색하게 순식간에 마감되곤 하죠. '러닝 인구 1000만' 시대라는 말이 실감 나는 요즘, 달리기는 단순한 운동을 넘어 하나의 문화이자 트렌드로 자리 잡았습니다.'건강한 삶'의 상징과도 같은 달리기, 특히 극한의 인내심을 이겨냈다는 성취감을 주는 '마라톤 완주'. 그런데 이 짜릿한 경험에 중독되어 수십, 수백 번씩 완주를 반복하는 것이 오히려 우리의 정신 건강을 해칠 수 있다는 놀라운 연구 결과가 나왔습니다.베테랑 마라토너, 일반인보다 '우울·불안' 위.. 2025. 10. 16. 피부과 갈 돈으로 비타민 C 챙겨먹는 이유 (개꿀팁 보장) 요즘 부쩍 피곤하다면? 비타민 C, '제대로' 알고 챙겨드세요!안녕하세요! 이웃님들 잘 지내고 계신가요? 😊요즘 날씨도 오락가락하고, 아침에 눈 뜨는 게 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 커피를 아무리 마셔도 오후만 되면 꾸벅꾸벅 졸고 있고, 거울 보면 안색은 또 왜 이렇게 칙칙한지… 저만 이런 거 아니죠? ㅠㅠ이럴 때 제가 꼭 챙겨 먹는 게 있는데요. 바로 우리에게 너무나 익숙한 '비타민 C' 랍니다. "에이, 비타민 C가 뭐 대단하다고~" 하실 수도 있지만, 요 녀석 알고 보면 진짜 만능 일꾼이거든요. 오늘은 제가 비타민 C에 제대로 입문하게 된 찐 효능들을 한번 풀어볼까 해요! 제가 비타민 C를 꼭 챙겨 먹는 이유 5가지1. '덜 늙고 싶어서요!' (feat. 항산화 효과)솔직히 우리 모두의 소망이잖.. 2025. 10. 1. 🌷 시들지 않는 꽃, 프리저브드 플라워와 함께하는 소소한 힐링 🌷 시들지 않는 꽃, 프리저브드 플라워와 함께하는 소소한 힐링요즘 들어 문득 꽃이 자꾸 눈에 들어와요.예전엔 여행 사진, 맛집 사진으로 가득했던 핸드폰 앨범이 이제는 하나둘씩 꽃 사진으로 채워지고 있는 걸 보면, 제 마음속 작은 변화가 느껴져요. 나이가 들어가며 자연스레 꽃과 가까워지는 걸까요? 😊하지만 꽃을 좋아하는 마음만큼이나 아쉬움도 함께였어요.예쁘게 피어있던 생화가 어느새 시들어버릴 때면 괜히 마음도 휑해지고, 조금 더 오래 두고 보고 싶단 생각이 들었죠.그럴 때 만난 게 바로 프리저브드 플라워였어요.💐 프리저브드 플라워란?Preserved Flower(프리저브드 플라워)는 생화를 특수 용액에 담가 수분을 제거하고, 다시 염색과 보존 처리를 통해 생화 같은 느낌을 오래 유지할 수 있도록 만든.. 2025. 5. 29. 고려은단 메가도스C 솔직 리뷰 하루 한 포, 건강 루틴의 핵심✨고려은단 메가도스C 솔직 리뷰 (내돈내산)안녕하세요 :)요즘 건강에 관심 많으신 분들 정말 많죠?저도 몇 년 전부터 영양제를 하나씩 챙겨 먹기 시작하면서,제 몸에 맞는 루틴을 찾는 데 진심이 되었어요.그중에서도 지금까지 1년 넘게 꾸준히 먹고 있는 제품이 있어서,오늘은 꼭 소개해드리고 싶었어요.바로 👉 고려은단 메가도스C (비타민C 3000mg)입니다! ✔ 왜 메가도스? 왜 고려은단?처음에는 그냥 비타민C 하나쯤 먹어야지~ 하는 마음으로 시작했는데요,검색하다가 ‘메가도스 요법’이라는 걸 알게 됐고,그중에서도 가장 리뷰가 많고 믿을 수 있는 제품이 바로 고려은단이더라고요.고려은단 메가도스C는 1포에 무려 3,000mg의 고함량 비타민C가 들어 있어요.보통 하루 권장량이 1.. 2025. 5. 29. Apple 2024 맥북 프로 14 M4 리뷰 & 추천 전문가를 위한 최강의 선택 🍎Apple 2024 맥북 프로 14 M4 리뷰 & 추천안녕하세요, 오늘은 애플의 신제품! 바로 2024 맥북 프로 14 M4 모델에 대해 소개해드리려고 합니다. 🙌애플 사용자라면 누구나 기대하는 신형 맥북, 과연 어떤 점이 달라졌고, 누가 사용하면 좋을지 함께 알아볼까요? 🧠 성능, 이제는 M4의 시대!이번 모델의 가장 큰 특징은 단연 Apple M4 칩셋입니다.10코어 CPU와 10코어 GPU를 탑재해 고사양 작업도 거뜬히 소화할 수 있는데요. ✔ 영상 편집✔ 고화질 이미지 렌더링✔ 음악 제작✔ 무거운 멀티태스킹이런 작업을 자주 하시는 분들에게는 정말 강력한 툴이 될 수 있습니다. 💻 디자인: 고급스러움 그 자체✨ 스페이스 블랙 컬러이번 맥북은 '스페이스 블랙' 컬러.. 2025. 5. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 39 다음 반응형
