아침 담배는 쾌변에 좋다??

아침에 쾌변을 보면 하루 종일 배가 편하다는 속설, 특히 변비 환자들에게는 의미가 큽니다. 그런데 아침 담배와 쾌변 사이에는 실제로 어떠한 관련이 있는 걸까요?

 

1. 담배와 쾌변, 실제 관련은 없다

 아침에 담배를 피우면 아랫배로 싸르르한 느낌이 오면서 변의를 느끼는 사람이 있다고 합니다. 그러나 이러한 경험은 실제로 담배와 배변과의 인과관계가 있는 것은 아닙니다. 실제로 담배에는 대장 운동을 촉진하는 성분이 없습니다.

 

2. 흡연 아침 습관

 아침에 담배를 피우는 습관은 담배와 쾌변 간에 직접적인 관련이 없을 가능성이 높습니다. 대신, 이 습관은 심리적인 부분에서 영향을 미칠 수 있습니다. 화장실에 가서 흡연하는 습관은 뇌가 기억하고, 심리적인 동기가 유발돼 조건반사를 일으킬 수 있습니다. 이러한 습관은 본래 담배 중독과 관련이 있을 것으로 보입니다.

 

3. 아침 흡연와 건강

 아침에 담배를 피우는 습관은 건강에 미치는 영향을 생각해야 합니다. 아침에 흡연하면 혈관이 수축하고 혈압이 상승할 수 있으며, 고혈압과의 관련이 있다고 합니다. 또한, 아침에 흡연하는 사람들은 두경부암 발생 위험이 더 높다는 연구 결과도 있습니다.

 

4. 담배와 금연

 담배 중독을 극복하려면 담배의 니코틴 성분 때문에 어렵습니다. 하지만 아침에 담배 생각이 나지 않도록 가볍게 산책이나 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 담배 중독을 극복하기 위해서는 전문가와 상담하고 계획을 세우는 것이 좋습니다. 앞에 블로그 글에서 금연에 대한 언급을 하였는데 참고하시길 바랍니다.

 

담배와 쾌변 사이의 직접적인 연관성은 없지만, 담배 습관은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 건강을 위해 담배를 피우는 습관을 극복하는 것이 좋습니다.